आपके घर पर व्यक्तिगत योग ट्रेनर
ग्रेटर नोएडा वेस्ट (नोएडा एक्सटेंशन) में रहते हैं? ट्रैफिक और भीड़ वाली क्लास की चिंता छोड़िए। ज्योति आपके घर या सोसाइटी में, आपकी सुविधा के तय समय पर आती हैं: सोमवार से शुक्रवार, सुबह 7 बजे से शाम 7 बजे के बीच। हर सत्र 45 मिनट से 1 घंटे का होता है, और पूरा ध्यान सिर्फ़ आप पर रहता है।
महिलाओं, गर्भवती महिलाओं और बुज़ुर्गों के लिए घर पर क्लास सबसे आरामदायक और निजी विकल्प है। पति-पत्नी और परिवार के सदस्य एक साथ भी अभ्यास कर सकते हैं।
योग से किन चीज़ों में मदद मिलती है
- वज़न घटाना और फिटनेस: ताकत, स्टैमिना और घर के खाने पर आधारित सरल डाइट प्लान
- कमर, गर्दन और जोड़ों का दर्द: डेस्क पर काम करने वालों के लिए सावधानी से थेरेपी योग
- थायराइड, पीसीओडी और शुगर: आपके इलाज के साथ सहयोगी अभ्यास
- तनाव, चिंता और नींद: प्राणायाम, ध्यान और योग निद्रा
- गर्भावस्था: प्रेग्नेंसी योग, गर्भ संस्कार और डिलीवरी के बाद रिकवरी
- बुज़ुर्ग: कुर्सी की मदद से सरल और सुरक्षित योग
क्लास कैसे होती है
- व्हाट्सऐप पर मैसेज या कॉल करें और अपना लक्ष्य, क्षेत्र और पसंदीदा समय बताएं।
- आपके घर पर मुफ़्त ट्रायल क्लास, जिसमें ज्योति आपकी सेहत और ज़रूरत समझती हैं।
- सिर्फ़ आपके लिए बना व्यक्तिगत योग और डाइट प्लान।
- तय समय पर नियमित सत्र, और हर महीने प्रगति की समीक्षा।
स्टे फिट योगा क्यों चुनें
- 15+ वर्षों का अनुभव और 1000+ विद्यार्थियों को सिखाने वाली प्रमाणित महिला प्रशिक्षक
- केवल वन-टू-वन, दंपति या परिवार के सत्र, भीड़ वाली क्लास नहीं
- हर सत्र में आसनों का व्यक्तिगत सुधार
- डाइट और जीवनशैली मार्गदर्शन शामिल
- सीधे प्रशिक्षक से बुकिंग, कोई एजेंसी शुल्क नहीं
सुरक्षा पहले: कोई बीमारी, चोट, सर्जरी या गर्भावस्था हो तो पहली क्लास से पहले बताएं और अपने डॉक्टर से सलाह लें। योग इलाज का विकल्प नहीं, बल्कि सहयोगी है।